Цветная капуста со специями на пару

Автор: | Опубликовано: 7/02/15

Я уже не раз признавалась в том, что цветная капуста – овощ не моего романа. Но справедливости ради должна заметить, что это один из немногих овощей, который в течение круглого года не теряет ни внешнего вида, ни своих полезных свойств: зимой и летом одним цветом.

В такую гнилую погоду, как у нас сейчас в феврале, трудно не оценить способность цветной капусты укреплять иммунную систему.

Для того чтобы сохранить все полезное, что есть в цветной капусте, ее не следует подвергать излишней тепловой обработке. В этом смысле приготовление на пару – идеальный способ. Поскольку перед вами малайзийский рецепт, немного восточных специй и довольно много чеснока придадут цветной капусте необычный вкус.

Что надо:

  • 600 гр. цветной капусты;
  • щепотка молотой гвоздики;
  • щепотка молотой корицы;
  • 2 ст.л. пюре из чеснока;
  • 2 ст.л. кунжутного масла;
  • ½ ч.л. соли.

Разберите цветную капусту на небольшие соцветия, промойте под струей воды и обсушите.

В большой миске смешайте соцветия с гвоздикой и корицей. Затем перемешайте с чесночной пастой, кунжутным маслом и солью.

Выложите цветную капусту в пароварку или бамбуковую пароварку и варите 20 минут.

Эта капуста вкусна и горячей, и холодной или как гарнир для карри.

Цветная капуста со специями на пару
5 | Голосов: 1

Понравилась статья?

Получайте анонсы новых материалов прямо на ваш почтовый ящик.
Уже более 1000 подписчиков!
 
*Адреса электронной почты не разглашаются и не предоставляются третьим лицам для коммерческого или некоммерческого использования.

Комментариев нет

Ваш комментарий будет первым!

Добавить комментарий